Можно ли есть мороженую соленую форель на диете? Советы и безопасность

Девочки, скажите взяла мороженную форель, посолила ее хорошенько, можно же такое есть нам?
Терапевт сказал мне есть красную икорку и рыбку, вот такая диета😄Но мне чет все равно страшно, если хорошо просолится, то ничего же опасного нет?)