Сводит низ живота, лобок и поясницу вместе: что это, треники или пробка?

Доброй ночи🙏 такая картина, но боль не тянущая, а будто сводит низ живота , лобок и поясницу вместе ... пробка или часть ее отошла в 21:00 где то , не знаю треники или нет, потому что целый день вот так , больно уже достаточно