Стретчинг помогает?

Question

С сегодняшнего дня начала 28 дней стретчинга вместе с Pamela. Каждый день по 30 минут и через 28 дней, пишут, что тело будет в тонусе. В последнее время, я чувствую, что сильно болит поясница и шея, сегодня после занятий стало намного лучше, и я надеюсь, что через месяц боли все пройдут🥲 Заказала коврик и этот роллер вместе за 6000 тенге кажется😅 пока настрой хороший, надеюсь так и будет продолжаться)

Saya · Accepted Answer

Это в Ютуб?

Сау · Answer

А с чего начинать, подскажите? У нее много разные все👀

Aruzhan · Answer

Если еще до никогда не делали, то пожалуй лучше начать с 10-15 минут стретчинга, а потом как тело привыкнет, можете по 30 минут заниматься))

Айж👻 · Answer

у Памелы еще есть для спины именно упражнения - любовь

mamaprinssessy · Answer

После первого занятия поднялось давление, сколиоз дал знать сразу и я больше не ходила.

Aruzhan · Answer

Да вы что?… я такое впервые слышу

Aruzhan · Answer

Даа

Saya · Answer

@thesoul а можете ссылку скинуть, что-то не нашла)

Aruzhan · Answer

@saya77, https://youtube.com/@PamelaRf1?si=35ib2ms1qcEGR0kS

Пчёлка · Answer

Молодец какая, я на стрейчинг ходила год почти, очень хорошо помогает пояснице

Aruzhan · Answer

Я очень надеюсь!!!

zemi · Answer

здравствуйте а при пупочных грыжах и гррыжа и протрузии позвоночника можно интересно? не знаете?)))

Алия · Answer

@mommy.2, при протрузии надо, если она не больше 0,5, а при грыже надо сдать мрт и сходить к невропатологу, только он может сказать можно или нет.

A.Jane · Answer

Тоже с ней занимаюсь))

Narminka · Answer

👍 молодец, а где купили, можете поделиться?

Aruzhan · Answer

@yamillionersha7, я покупала на каспи, Коврик для йоги SKDK green mat 183x61x0.6 см мультиколор

Я · Answer

@thesoul а там много продавцов у кого именно вы брали ?

Aruzhan · Answer

@yamillionersha7, вот так показывает ☺️

Стретчинг помогает?

Лучший комментарий

Комментарии