Стретчинг помогает?
С сегодняшнего дня начала 28 дней стретчинга вместе с Pamela. Каждый день по 30 минут и через 28 дней, пишут, что тело будет в тонусе. В последнее время, я чувствую, что сильно болит поясница и шея, сегодня после занятий стало намного лучше, и я надеюсь, что через месяц боли все пройдут🥲 Заказала коврик и этот роллер вместе за 6000 тенге кажется😅 пока настрой хороший, надеюсь так и будет продолжаться)
Лучший комментарий
Комментарии
А с чего начинать, подскажите? У нее много разные все👀
Если еще до никогда не делали, то пожалуй лучше начать с 10-15 минут стретчинга, а потом как тело привыкнет, можете по 30 минут заниматься))
у Памелы еще есть для спины именно упражнения - любовь
@thesoul а можете ссылку скинуть, что-то не нашла)
Молодец какая, я на стрейчинг ходила год почти, очень хорошо помогает пояснице
здравствуйте а при пупочных грыжах и гррыжа и протрузии позвоночника можно интересно? не знаете?)))
@mommy.2, при протрузии надо, если она не больше 0,5, а при грыже надо сдать мрт и сходить к невропатологу, только он может сказать можно или нет.
@yamillionersha7, я покупала на каспи, Коврик для йоги SKDK green mat 183x61x0.6 см мультиколор
@thesoul а там много продавцов у кого именно вы брали ?
Это в Ютуб?