Комментарии
@taltusova01, я адаптировала систему -60 под себя. В 9 завтракаю чем хочу, потом ужинаю в 16 или 17 часов очень немного и дробно- 5-6 кусочков отварного мяса, или рыбку, и если хочется часов в 9 стакан ряженки. За неделю ушло 2,4 я рада, иду дальше 👍💪
Нравится Ответить
@honey_baby, 👍 удачи , норму воды не пьете получается в течении дня?
Нравится Ответить
Наоборот, к нг будете красотка 😍 я в том году как раз в этих числах села на пп и сбросила около 7 кг к новому году
Нравится Ответить
Я начала, сегодня пятый день) ушли 1,5 кг и мне намного легче. Осталось еще 10 )