ГСД с первой недели у девочек: завтрак и питание. Делимся опытом и рецептами!
Девочки ГСД у кого с первой недели , чем завтракаете ? Делитесь своим питанием
Комментарии
Я ем яйцо и салат утром.
От диабетиков слышала, что нужно сначала пиалу салата скушать, а потом основной прием пищи, то сахар в норме будет.
Хотя у меня за 2 недели с постановки ГСД вылетает сахар раз в день точно.
Очень сильно вылетает на гречку и белое куриное мясо (ноги руки бедра куриные-сахар норм).
Сказали очень важно утром кашу есть
@mironovaph как раз нет. Каша дает скачок огромный инсулиновый и глюкозы. Каша на завтрак вне беременности дорога к ир.
Завтрак должен быть более белково жировой с небольшим количеством углеводов,так как утром заторможен инсулин. И клечатку обязательно.
Я кушала яйцо в разных видах, салат. Кусочек хлеба с творожным сыром или рыбкой
Рецепты для нас тут:
ссылка
А также там есть фото тарелок (примеры завтраков, обедов и ужинов от девочек).
Крайне важная инфа здесь:
ссылка
Все обсуждения здесь:
ссылка
Все вариации яичных блюд - омлеты, яичницы и пр) еще добавляла сосиску, углеводы на самом деле тоже содержит, но у меня вылетов не было с ними) обязательно овощи добавляла
И хлебец+масло+сыр