2 года мне понадобилось для того, чтобы принять, что тревожное расстройство - это не повод не любить себя, считая, что ты какая-то не такая.
Сегодня на очередное «ты просто слишком близко все воспринимаешь» спокойно и с улыбкой ответила «ты просто не имеешь права говорить мне, как относиться к той или иной ситуации».
И всем, кто очень часто обесценивает чужую болезнь, бороться с которой очень не просто, хочу сказать, что все эти фразы: «Это ты от безделья с ума сходишь»; «Всем тяжело, чем ты лучше»; «Да перестань принимать все близко к сердцу»; «Ты слишком эмоционально реагируешь»; «А вот раньше никаких депрессий не было, это все выдумки» -, это ни что иное, как обесценивание чужих эмоций и страха, что вы тоже через это проходите, но не в силах себе признаться в том, что что-то не так (мало ли, что люди скажут, да?).
Комментарии
Это нельзя «убрать», можно научиться с этим жить и снизить тревожность хотя бы до такой степени, чтобы это не вредило качество жизни.
Я чередую медикаментозную терапию и психолога. Раз в 3 месяца на визит к психиатру (никакого учета, это для того, чтобы под рукой всегда был рецепт на препарат, если вдруг внезапный стресс раскачает).
У меня наоборот. Вокруг говорят, как мне тяжело, а на самом деле не так страшен черт
Значит Вы постигли свой дзен. И это здорово.
Как правило, когда я думаю, что вот он, долгожданный баланс, в жизни случается очередная жопа 😂
Мне постоянно говорят, что я культивирую, холю и лелею свое биполярное расстройство 🥹🥹🥹
Уф, это же так здорово: тыкать грязной палкой в гноящуюся рану.
Меня вообще раздражает стигматизация темы расстройств. «Зачем ты об этом рассказываешь?!?!!!». Затем, чтобы кто-то другой рядом, который ненавидит себя за свои мысли задумался и пошел к доктору.
@lebekate ещё так говорят - ты им гордишься, нужно лечиться и не лелеять его в себе, не списывать на него все 🙄
Я уже ни от чего не бешусь, просто делаю и делаю себе...
@elviroid, здоровых нет, есть плохо продиагностированные. Имей ввиду, кто больше всех кричит, у того самого свербит в заднице.
Ох, да. Особенно говорят, че устаешь, ты дома работаешь и поспать можешь. Могу, только сплю я от бессилия уже😩 и если хоть 5 минут не полежу, то вообще работать не смогу. Из последнего, отводила сына утром школу, прихожу ложусь на живот и минут 10 лежу. Потом все ок. Смотрела на пульс -скачет сильно. Но ведь никому не докажешь.
@elviroid, у нас с мальчиками правило: после того, как мы все зашли домой, разделись и помыли руки, мама одна сидит на кухне 15 минут
@elviroid, ну потому что иначе мама будет не мать драконов, а мать-дракон
Да..я когда своим говорю что мне тяжело одной, на меня как на дуру смотрят. Мол, раньше кроме ребенка было ещё хозяйство и ничего, справлялись🤷а я хожу #уи пинаю и устаю ещё
В чудесной «какраньшии» к детям, хозяйству и женщинам было гораздо меньше требований.
Так что расслабьтесь, если кто-то страдал и считал это своим подвигом, то это не Ваша проблема.
Родственники мое расстройство списывают на декрет 😊ну вот и,как чем-то делиться,когда даже близкие люди обесценивают твое состояние.»типа,вот дети Африки голодают,а ты тут страдаешь,вот в блокадном Ленинграде…»
@lebekate, буду искать,спасибо 😊да и самой себя уже в руки пора брать,а не уходить в проблемы
@eva., можно погуглить техники различные (письма, рисунки и т.д.).
Вы смогли убрать тревожное расстройство?