Как выйти из депрессии

5 лет назад я утонула в пренатальной депрессии.
Это было тяжелое состояние в моей жизни, когда самый прекрасный период в жизни каждой женщины превратился в самый ужасный.
Получилось так , что я доверилась не тому человеку , что осталась одна в итоге.
А причиной считала, что недостаточно красива или хороша.
А сейчас перебирая фотографии , понимаю, насколько была красива и не ценила себя и внешность не главное в жизни.
Каждый день казался пыткой.
Но как организм любой другой женщины предзначен выносить и родить плод любой ценой, поэтому вся моя гормональная система боролась с этим выпуская огромную долю прогестерона , но тем самым затормозил мое ЖКТ.
Я больше стрессовала, больше прогестерона и оказалась в замкнутом круге.
ЖКТ ответило мощным запором, от которого слезы лились ручьем.
Позывы в «туалет по большому покрывалась дрожью и холодным потом.
Я плакала днями и ночами, с каждым днём мое отражение приносило досаду от округленного живота , что со временем перестала смотреть в зеркало, я боялась смотреть беременных женщин, и вскоре я не заметила , что перестала есть и начала терять в весе.
Мне было 20, мое восприятие было таким , что я опозорила свою семью. Как будут на меня смотреть мои тети , дяди, если забеременела одна.
Я так утонула в своей обиде , что не замечала , что родители любят меня и принимают в любом положении.
Они так переживали.
Ни разу не упрекнули, что я не вышла замуж.
А с трепетом ждали внучку.
И только их поддержка помогла выйти из глубокой пренатальной депрессии.