Апатия, отсутствие сил и лень: как найти ресурс и мотивацию, когда ничего не хочется? Советы!

Девочки, у вас бывает такой период время от времени, какой то апатии?💔отсутствие ресурса чтоли. Даже с кровати лень вставать. Нет целей, каждый день одно и тоже, быт, дети. Последние несколько дней даже с детьми не хочется контактировать. Раньше я как то воодушевлялась сама и на прогулки и на дом, быт. А сейчас прям тошнит от всего😁 утром просыпаюсь и думаю зачем вставать. Потом вспоминаю Газу и что там творится, стыдно становится за свое состояние, но потом снова накатывает. Откуда вы черпаете ресурс?🌷 что вас радует, какие занятия?