Просто можно ограничить мучное в рационе, со временем мозг привыкает и можно полностью отказаться, а так если у вас с холестерином, с сахаром со здоровьем всё в норме практически невозможно отказаться от мучного😂только если есть к этому назначения от врача, типо вынужденно нужно отказаться от мучного чтобы наладить здоровье🤥