Как научиться спать?

Question

как научиться спать по ночам.. 🥲

Гузель · Answer

Атаракс, но он только по рецепту невролога, но очень классный препарат👍👍👍
Слипзона, донормил, без рецепта в аптеках. 
Ещё как вариант, коктейль из:корвалол+валерианка+пустырник+пион. Но это совсем на крайний случай. Нагрузка на сердце🤦‍♀️🥴

Ou_ou_ou · Answer

Мелатонин пить не пробовали?

Чулпан · Answer

Слышала о нем, но не пробовала

Ou_ou_ou · Answer

@mrskmrva, вообще если проблема не сильно серьезная, можно начать с магния, потом попробуйте подключить мелатонин, ну и гигиена сна обязательна

Альбина · Answer

Вчера легла в 22.30, уснула в 2(

Н · Answer

Во сколько ложитесь? Совсем не спите?

Чулпан · Answer

Легла в 10-11, уснула в 5. Встала в 7 😅

Алина · Answer

Я вышла на работу и теперь в 21:30 я уже сплю🤭😂

Ляйсан · Answer

Аналогично 😂

Чулпан · Answer

Найти бы еще работу 😂 тяжело , когда почти везде график до 9-10 вечера 🫠

Adell · Answer

Эх, бывает) зато днем сонница)))

Чулпан · Answer

Если бы 🥲

ᚠᛁᚬᛚᚠᛅ · Answer

Та же проблема

Как научиться спать?

Комментарии