Как пережить утрату?

Как долго переживали боль утраты?😣18 числа умер Дедушка ,не могу прийти в себя....Вроде местами нормально,а потом наплывает 😭Не могу спокойно спать,валерьянка не помогает,глицин тоже.Муж поддерживал какое то время,сейчас перестал,чувствую боль и одиночество,ещё ездили в гости к его родителям,свекровь с улыбкой на лице(хотя все прекрасно знает)спросила,а ты чего такая грустная?Я смотрела на неё и не понимала как так можно...Сказала что из за утраты,на что она ответила ну бывает,надо смириться уже. В гостях все улыбались ,громко о чем то спорили,я смотрела на все это и сказал поехали домой,на что муж ответил:Че не так то? Моя Мама тоже не поддерживает(у них плохие отношения с моей бабушкой-её свекровью)Дедушка был мне не родной ,но воспитывал меня с самого моего рождения и я его очень любила.После похорон она начала мне говорит что я ему была не нужна и он ничего для меня не делал,я ему никто.Еще больше нахлынуло.Обьясняет это тем что не может отзываться о этой семье по другому.Доказывала ей что это не так и он меня очень ценил,но бесполезно....Сейчас лежу плачу , муж отвернулся и лёг спать,сказал только не забудь завести будильник.Когда же это состояние пройдёт,чувствую себя обузой,никому не нужны мои проблемы я это понимаю......