Бессонница достала! Не могу уснуть до 4 утра: что делать, кто сталкивался с такой проблемой?

Question

Бессонница.
Как надоело, каждый день до 4 утра ворочаюсь. Магний пью, утром хочешь не хочешь с малышкой встаю, днем некогда спать, и ночью опять та же хрень.
Кто сталкивался? Что делаааааать😵‍💫

Амина-дневник · Answer

Аааах наоборот же! Сплю как харек! Не беремяшка!

Цветок · Answer

Телефон отложить и читать перед сном

Молдир · Answer

Тоже самое было. Но последние два дня не так. Я стала делать так. Укладывать дочку в 9, бегу делать дела, главное успеть до 10-11. Потом все себя готовлю ко сну, и уже в кровати, потихоньку расслабляю себя. Главное до 12 уснуть и все, доча не просыпается так часто у меня, поэтому до 5 утра  высыпаюсь, меняй ей подгузник, а дальше уже надо постараться уснуть)

Акбота · Answer

Я тоже 🥺🥺🥺

Alina · Answer

Мелатонин пейте

А.А.А · Answer

Сейчас встала с кровати, сижу пью чай с печеньками в 04:30 ночи

А.А.А · Answer

😭😭😭😭 как я вас понимаю 
Я уже просто плачу от того что не могу уснуть

♥️ · Answer

Я с Вами 🥲
Сказали что само пройдёт, но неизвестно когда

Zhansaya · Answer

Тоже самое(

Бессонница достала! Не могу уснуть до 4 утра: что делать, кто сталкивался с такой проблемой?

Лучший комментарий

Комментарии