Посоветуйте хорошие комплексные витамины 🙏
Нужно пить отдельно по дефицитам смотреть после анализов крови, в так это все ерунда. Передоз тоже плохо. И если дозировка слабая, вы не восполните дефицит. Тут только с врачом грамотным