Почти год после родов прошел)

У меня получилось скинуть 13кг

Начала с 72, сейчас 59

Но но но еще очень очень много работы

Минимум еще 6кг мне зато скинуть 🤞

Скидываю на ГВ я 2 вариантами. Первое это интервальное голодание. Идеальный вариант для меня, кушала я обычно 3 раза в день. В основном я скинула благодаря ему)

И второй вариант это интуитивное питание - способ к которому я стремлюсь, чтобы питаться здорово, без всяких рпп, перееданий.

Я учусь чувствовать организм, распознавать настоящий голод, анализировать что я хочу покушать) и это действительно работает, все советы и правила я беру из книги по интервальному питанию

Кому интересно в коментах мой результат, до идеала далеко! Но жить стало гораздо легче)