Это потому что перекашиваете позвоночник и статичная нагрузка.
Лучше всего вам конечно поможет перестать это делать, но поскольку это маловероятно думаю в ближайшее время, поможет делать любой комплекс упражнений для спины - поищите на ютубе, делать каждый день и будет легче, достаточно минут 15.
Это потому что перекашиваете позвоночник и статичная нагрузка.
Лучше всего вам конечно поможет перестать это делать, но поскольку это маловероятно думаю в ближайшее время, поможет делать любой комплекс упражнений для спины - поищите на ютубе, делать каждый день и будет легче, достаточно минут 15.