Пропало молоко после нервов - что делать? Грудь мягкая, ребенок не наедается: советы!

Девочки,вчера очень сильно понервничала ,аж до слёз((( обычно утром встаю,полные груди молока и прокладки для груди сырые,а сегодня тишина(((( два раза пила чай со сгушенкой ,пью много воды,но грудь все равно мягкая и легкая

Иепеиь еще и из за этого нервничаю

Что еще можно сделать? Мне кажется она не наелась