Тренировочные схватки так долго? Или пора в роддом? Схватки 3 минуты, боль не нарастает

Девочки, уже 3 часа меня мучают прям схваткообразный боли. Тренировочные могут быть так долго? Или нужно готовиться?

Сумка на половину собрана, муж уехал к родителям на день, а у нас как бы парные роды. И чего-то я на панике.

По приложению они с интервалом в 3 минуты, боль пока не нарастает. Чем можно ослабить? Или как проверить что это настоящие?

На фото только свежий кусочек схваток, за три часа интервал немного стал короче