Відео зарядка для вагітних: хто робив, поділіться досвідом? Стретчинг під час вагітності та токсикоз

Question

Дівчата, порадьте якісь відео зарядки/тренувань для вагітних? 
Хто займається, як у вас воно, виходить? (До вагітності трохи встигла походити на стретчинг). Токсикоз ще не відпустив, але від лежання відчувається що заклякла і шия, і спина, треба щось робити)))
Дякую🌸

Katerina · Answer

Я займаюсь стретчінгом,якщо ви знаєте як правильно виконувати вправи то можете сміливо включати ютуб і робити комфортні для себе вправи,для мене це зараз спасіння для спини і для суглобів.Також на ютубі можна знайти вправи для спини,зарядку саме для вагітних.Але якщо робите самі,і не має спортивного досвіду ,то робіть тільки те,що вам комфортно☺️

Yana Elmir · Answer

Открыла рот, откусила пиццу,закрыла рот. 5 минут перерыва в положении лёжа. Потом повторить упражнение

katya31 · Answer

😂
Дуже знайомо поки що👌

Відео зарядка для вагітних: хто робив, поділіться досвідом? Стретчинг під час вагітності та токсикоз

Комментарии