Что приготовить без мяса, чтоб вкусно и просто? Рецепты для всей семьи: Индия, рис, гарнир, специи и простые блюда для ребенка

каждый день почти мясо, надоело, курица, баранина, индейка, так и получается что каждый день с мясом. надоело. что можно сделать без мяса но вкусное прям? смотрела выпуски с Индии, там рис с таким гарниром жидким и 0 мяса, так захотелось, но не умею, и наверное миллион специй. мелкому наверное нельзя такое. чтоб готовить? просые блюда обвчные делаю, не едят толком, картоха жаренная , макароны жаренные, короче без мяса не едят особо 😁подскажите