Как просыпаться бодрой, а не уставшей? Советы и лайфхаки от высыпающихся людей!
Всем доброго!
Вот как просыпать уже не задолбанной и уставшей? Мне кажется я ложусь в этом состоянии и встаю в нем же. Честно не помню, когда вставала утром бодрячком. Какая нафиг зарядка, отскрести себя бы с кровати и пойти сидеть в ваннной 15 минут, просто тупо сидеть в воде, а потом бегом умываться собираться и надо тащиться в сад. Я дома, редко куда езжу по делам, сейчас правда часто к свекрови в онко, но блин у меня одно желание лечь и лежать в тишине. Может витамины нужны? Я уже не знаю. Тотальная невывожуха какая то ((( смотрю часто пишут что это анемия, надо проверить железо.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Сдайте общий анализ крови, ферритин, гормон щитовидной железы ТТГ и витамин Д.
Катерина·
Согласна с тем что нужно сдать на железо. Обратиться к эндокринологу, проверить щитовидку. Мне назначали пить железо, потому что стала резко набирать вес, начали лезть волосы и сильно уставать. Анемия - привет. Я взяла железо в жидкой форме Vitasmart Ferrum. Проблем с ЖКТ нет. В середине месяца пойду сдавать заного всё, но уже вижу что стало намного лучше