Как мужу удается быстро засыпать и спать, а меня мучает изжога и бессонница? Советы!

Хочу такую же суперспособность, как у мужа - быстро засыпать😅задремала под обзор книжки на часик где-то, проснулась и все, сидим с котом вдвоем на кухне, дети в животе тоже не спят, а беснуются, плюсом еще почувствовала изжогу, пока пыталась обратно уснуть, не сильную, но дискомфорт в горле присутствует😬🥲