Да в какой хотите, но мне кажется все таки удобнее лежа, а так на потуги вставала тоже, сами говорили, вообще что и как подскажут. Сколько не читай и не смотри инфы, на деле все может быть по другому

Можно вертикально и горизонтально.

В первые роды пробовала рожать вертикально, но я не смогла, мне легче лежа было)
Они сами говорили пробовать вертикально

Я рожала, но не спрашивала про другие позы, когда начала рожать было по**ру в какой лишь бы уже родить 🤣🤣🤣