Витамин Д упал после приема: почему так произошло и что делать? Мой опыт приема витамина Д
Сдала и расстроиламь 10 месяцев по 5000 пила витамин д подняла дo 28 и в итоге 21 упал😌
Лучший комментарий
Комментарии
@pusistaa По поводу питания прислушайтесь пжл:. Творог и молочку по минимуму, творожные сырки, творожки убрать вообще.Булки, печенья убрать. Пасленовые редко (картошка, помидоры, баклажаны, красный перец) 3 часа между приёмами это мало, инсулин не успевает упасть 4-5 часов норма. в промежутках пейте чаи (травяные желательно). Утром стакан горячей воды, потом кушать. Кушайте пшенку, гречку! Вместо сахара -Сироп топинамбура и немного. Яйца варёные ешьте, а не жаренные. Фрукты 1 в день, перед едой! Ягоды ешьте. У меня сахар меньше вашего, и то инсулин уже высокий был больше 10 тки...Возьмите мои рекомендации на заметку. Они пригодится вам в жизни, поверьте)))
Какой вы витамин Д пили? Он у вас не усвоился. Лучше через 2 месяца проверять. Да это не самое главное. У вас сахар высокий это плохо (Сладкое, хлеб белый, рис, фрукты, макароны убирайте. Перерыв между едой 4-5 часов,чтоб инсулин упасть успевал. Крупу в каждый приём пищи и белок) ТТГ и т4 низкие (с щитовидкой есть проблемы). Фериитин 37 это еще нормально. Я всю жизнь с 20 хожу, ничем не поднимается. Высокий ферритин -это восполение. А инсулин не сдавали?