Как сбросить вес перед беременностью?

Question

Планирую Б весной, хочу скинуть 10кг буду Рада даже если 15… как это сделать ((( Вит д тоже на нуле
Начала пить

ц.. · Answer

Не хотите в группу ко мне? У меня такие же проблемы . И инсулин у вас повышен

andries · Answer

https://youtu.be/7sL-Su9YYGQ?si=d2ZUxJhY0Qx-eH8L

andries · Answer

https://youtu.be/9I72sX6Mjd0?si=Iwky-OoVlRnF34-x

andries · Answer

@andries убираем сладкое, мучное, стараемся не переедать и кушать так: если на завтрак переели, то обед по скромнее , а на ужин вообще стакан кефира. Я сама так похудела, на диеты не сидела, всё ела, но по чуть чуть. Считала калорий в программе fatsecret.

диана · Answer

@andries, спасибо большое 🥹

Наталия🌸 · Answer

Вам надо подключить спорт больше кушать овощей,я для похудения пью редуксин форте и сиофор плюс витамины для беременных,но у меня инсулинорезистенция по этому я проконсультировалась с врачом и сдала кучу анализов чтобы она мне эти препараты назначила

диана · Answer

А их можно вместе с антидепрессантами ?

Наталия🌸 · Answer

@gasanova.diana92 с чем можно?какие антидепрессанты

диана · Answer

@_aerial_, флуоксетин пью врач назначила, редуксин можно интересно вместе с ни.

диана · Answer

Вроде все в норме по щитовидке тоже

Екатерина · Answer

У вас какой вес? От этого тоже отталкиваться нужно. Что и как

Екатерина · Answer

@gasanova.diana92, проверьте обязательно дефициты. Инсулин. 
Питание не больше 3х раз , никаких перекусов. Больше воды.

диана · Answer

@katyaaaaaaaa20,

Екатерина · Answer

@gasanova.diana92, да все нормально

fairy_tale · Answer

В прошлом году скинула 7кг за два месяца без спорта. Считала калории с  FatSecret. С утра яица или каша,  в обед суп или мясо с гарниром или опять яица
 вечером либо салат(овощи и яйцо, овощи и курица, либо салат с тунцом, или тоже мясо, но с овощами). 
Реально, кроме закрыть рот и не жрать лишнего волшебных способов нет. 
Но это надо взять себя в руки и решить для себя что я этого хочу.

Дарья · Answer

вот также всем отвечаю , когда спрашивают как я худела ))

диана · Answer

Когда 🩸 дни приближается у меня сносит крышу @das117,  а до них две недели идеальные

fairy_tale · Answer

@gasanova.diana92 ну так в этом и сложность, держать контроль((((
Я вот как мобилизация началась вообще в панику провалилась... все обратно набрала и забила. Сейчас берусь заново!))) 
На прошлой неделе три кг отбила!))) Но это самые первый самые лёгкие кг

vrzh · Answer

Я похудела на 13 кг за 2 года, не соблюдая особо диету, но посещала тренировки 2 раза в неделю с тренером занималась. По исключала постепенно все сладкое и мучное , особенно фастфуд

Дарья · Answer

я похудела на 50 за 3 года 😂но мне бы в идеале еще 15 добить

vrzh · Answer

@das117, у меня вес не особо был большой , мало уходил

farida · Answer

С моей мамой попробуйте худеть , если все будете соблюдать уверяю 10-15 кг на пару месяцев точно скинете , есть такие кто 10кг тоже за месяц скидывают

farida · Answer

@das117, Диетолог - Нутрициолог, инстаграм  hudet_legko_feed

farida · Answer

@das117, посмотрите результаты в инста )

диана · Answer

Сейчас гляну

Как сбросить вес перед беременностью?

Комментарии