Как наладить режим сна?
Хочу ввести режим дня, чтобы и мне и дочке удобнее было (может и ночной сон улучшиться 😄). Но сейчас у нас вообще разнобой, как его сделать? Сейчас из-за плохого ночного сна она просыпается то в 4 утра, то в 6, хотя если всё норм, то встаём в 8-8.30.
Ещё и сны бывают по 30 минут, а бывают час. А ВБ у нас на той неделе было около 1.40-2.10, а сейчас почему то снизилось 1.30-1.50 😐. В связи с этим у нас бывает и 6 снов на дню..
Укладываю по признакам: становится вялая, зевает, потирает глазки. Укладываю на груди минут за 5.
Думала, что уменьшилось ВБ из-за прививки, сейчас 4 день после нее и вчера решила увеличить ВБ до прошлых диапазонов, но она начинает капризничать, реветь. А это же значит уже перегул?
Как вести режим? По таблицам у нас должно быть 3-4 сна (знаю, что все разные и не всегда все по таблицам).
К консультанту по сну думала обратится, но муж против, да и дорого. До этого обращались к консультанту по гв, гв сохранили, а тут не факт что помогут..
Комментарии
@nastya771comb ну вот за 5 минут до просыпани укачивать начинала. Щас тоже иногда бывает, но реже. Заметила что если дома тишина и спим вместе, то спит дольше. Вы ещё наверно в люльке ездите, она вообще не любила, пол часа спит, 10 минут ещё потом лежала и всё 🤪я в это время домой бежала 😂
@dasha_net да, в люльке, так же бежим 😄 если вообще гуляем🙈
А в каком примерно возрасте появился режим?
@nastya771comb в 7 мес. было 4 сна, потом в 8 стало стабильно 3. Сейчас вот ближе к 10 мес. стало 2 сна. Ну если рано встала, то бывает 3
В своё время мне очень помогла информация из бота. Может и вы что нить для себя найдёте
Спи Малыш - это самая крутая рассылка о сне твоего малыша!😉
Наш сайт - SpiMalysh.ru ссылка
У нас тут неделю назад сдвинулось время, дочь на ночь обычно в 21.00 засыпает, а я пару раз решила уложила в 22.30 и все сдвинулось нафиг! И пошло как попало)
Я начала читать про режим сна и еще больше поняла, что ничего не понимаю 🤣
Что даже малейший стресс ребенка ( перекупали в ванной, незнакомая обстановка, новые лица)может повлиять на засыпание и качество сна)
Два дня подряд-укладывала дочь два часа!!!!-при том что вб было выдержано, дневные сны все в порядке. В итоге муж взял на ручки, 10 минут и ребенок спит.
Так что и прививка могла повлиять.
А книгу не хочешь почитать ?
Я вот тут нашла одну в электроном виде, думаю пока дочь спит полистаю
А что за книга?
Я вот тоже читаю читаю про режим сна, больше запутываюсь
Капец, мы итак никуда не выходим из дома, даже не гуляем, что ещё я делаю не так 🙈
Я делала так - неделю записывала все дневные сны, сколько в сумме спит днем часов, сколько снов. Если например, сын спал к примеру всреднем 4-5 снов, и 4 сна было чаще чем 5, то укладывала бы на 4. Общее среднее время делила на 4 сна, будила согласно этому времени. Ну и фиксировать подъем в одно время, чтобы выработался режим. Ещё чтоб лучше уходила в ночь, перед ноч.сном время бодр чуть больше оставляла и так каждый раз делала когда понимала что режим меняется и сокращаются дневные сны
Мы так же спали 4-5 снов по 30 минут 🤯, потом перешли на 3 сна, редко 4. Сейчас 2 сна, иногда 3.но сейчас если в идеале то спит по 1-2часа, а не эти полу часики через каждые 2 часа 😀