Как убрать живот?
Девочки, help! Мой рост 164 см, вес 48,5 кг. В целом стройная, но в зоне живота чувствую лишний жирок и на боках «ушки». Как от этого избавиться? Как сделать живот плоским и красивым? Что есть/не есть? Достаточно много хожу пешком и занимаюсь сайклом 1-2 раза/в неделю.
Комментарии
Остеопат может поможет, может у вас от осанки все, вправит где надо и уйдет.
Живот-бока-это питание. Наладите питание и добавьте физ нагрузки, не обязательно на пресс, в целом. Постепенно уйдет все.
Тоже повешусь с ростом 166 и весом 68
@masich, до Б я так делала и никакого живота у меня не было!
Что можно, а что нельзя? Сладкое стараюсь не есть, но иногда (раз в неделю примерно) могу съесть булочку или шоколадку
@kris0412, считайте все что едите в программе FatSecret и держите не более 1500 ккал/сут
Тоже слышала, что осанка влияет как раз в таких случаях. Т е спорт есть, рост-вес норм, а живот торчит