Девочки, как справляться с эмоциями, не могу когда газики у малой или колики(сегодня покакать еще не могла)кричала, плакала.
Не могу прям аж самой плакать хочется, когда ей так плохо... 😒
Как справляться с собой?
Это только я такая или у всех такие эмоции?
Выйти в другую комнату
Покричать в подушку
Побить ее
И понять одну вещь
Такое бывает
Мы не всесильные, к сожалению
Когда в своей голове загоралась лампочка «такое бывает» моя злость на саму ситуацию и беспомощность превращались в желание помочь и хоть как-то облегчить ситуацию
Главное не консервируйте эмоции, ищите безопасный выход для них
Передавайте ребенка мужу на некоторое время, чтобы выдохнуть
Ищите возможность на небольшой перерыв для себя
И не вините за эмоции
Мы не роботы, а живые люди 🩵