Контроль воды: опыт и результаты
Девочки кто контролирует количество выпитой воды? Были ли у вас положительные результаты? Я поставила себе приложение, оно пиликает каждые 1.5 часа, я уже не могу пить, не хочется, постоянно от этого заполнен желудок, аппетита нет(( или потом привыкну? Поделитесь опытом? У меня прошло 2 дня с момента начала контроля, до этого пила очень мало.
Комментарии
Опасно это!
Вам организм сам даёт вам понять, когда нужна вода, через чур много тоже плохо.
Не помню, как приучила себя пить много воды, но одно я поняла точно, что если себе в голову не вбить , что это надо, то ничего не получится (
Главное поставить цель, зачем вы это делаете ? Чтобы похудеть? Многие сейчас говорят, что только дефицит калорий помогает худеть , а вода, она , как по мне, просто помогает очищать организм, верю , что благодаря ей у меня более чистая кожа 😊
Да, чтобы похудеть, запустить метаболизм, чтобы кожа была более мягкая, болезни скорее проходили (последний месяц болею с маленькими перерывами)
@elena.davydova у меня для подсчёта выпитой воды стоит бутылка спортивная, так легче считать сколько выпила (ну по количеству бутылок ), а вам наверное это помогло бы обмануть мозг. Смотрите , вы испуганно говорите о 10 чашек воды, но легче думать о 2х бутылочек воды. И самое главное делать это, действительно, постепенно, у меня как то сразу организм принял воду, я не помню, чтобы были проблемы, но в тот момент я ещё и спортом занималась хорошо, может быть это мне помогло, а также юный возраст был.
Но я считаю , что воду надо пить, не чай и тп. , а чистую воду и как минимум 2 литра в день, мой максимум был 3,5 литра 🤗
Нужно пить только, если хочется. Зачем себя заставлять? 2л воды в день - это вроде уже информация устаревшая🙂
Вот и у меня выскочила цифра 2 литра в день, это 10 чашек! И теперь из-за этого ночью встаю. Целый день пью, в туалете хожу))
Привыкла. Тепепь не могу пить меньше. Хочется думать, что стала лучше выглядеть)
Не я делала этот опыт, а подруга. У неё через неделю почки заболели, слишком резко начала пить много воды. Так что аккуратнее с этим делом.
Если пьёте обычно литр в сутки, добавляйте понемногу, а не сразу 3 литра на след день пить.
@elena.davydova вот да. Если 0,5 литра, то попробуйте сначала до 700 довести, потом оитр, потом потихоньку и полтора. Разом слишком тяжело может быть
Однажды на марафоне похудения я должна была пить много воды. Заставляла себя как могла. Дура🤦🏼♀️ Допилась однажды до гипертонического криза. Со скорой мне у виска покрутили, сказали что пить нужно столько сколько хочешь. Врач потом подтвердил