Почему не могу спать ночью, а днем сонливость и нет сил? Что делать, советы и рекомендации

Не могу уже😩 ночью не спать
Зато целый день потом высыпаюсь, днем не могу с силами собраться, ночью будто прилив энергии, что посоветуйте? 🥺