Я хз какой у меня дефицит всегда пью 5000 нутрициолог сказала это для профилактики норм. Вот нашла приложение в котором можно сдать анализы есть женский чек ап все с 50 процентной скидкой. Накидала в корзину что давно хотела сдать в понедельник пойду наконец то.
@vpervie_mama, напишите анализы оно выйдет не помню как называется в ярлыке нет названия
У меня результат 30, нижняя граница нормы, мне назначили 10000 в день.