Какой магний лучше пропить от судорог в ногах? Посоветуйте витамины, пока нет времени к врачу!

Девчата , привет всем!
Скажите пожалуйста какой магний можно пропить, судороги в ногах.
Я знаю, что надо идти к врачу, но мне пока некогда через весь город к нему ехать.
Будьте добрый, набросайте пожалуйста названия витаминчиков магния😉