Послеродовая депрессия: вопросы и опыт

Психотерапевт помогла мне очень хорошо и терапия с ней, могу дать вам контакт

Отвечу на вопрос почему об этом не пишут, а хоть пиши, хоть не пиши, кроме тебя эту проблему никто не решит, особенно если тебе некому помочь, тут надо не жалеть себя, а взять в руки и адаптироваться к сложившихся обстоятельсвам, новым условиям или менять ситуацию для своей пользы.

Большинство женщин после родов проходят через так называемый "бэби блюз", это унылое, грустное состояние, это не депрессия. У действительно депрессии всё же симптоматика тяжелее и выйти из этого состояния без помощи сложнее, а чаще и вообще невозможно. Не говорят и не пишут к сожалению, так как в нашем обществе очень распространена мизогиния, когда на женщину, которая пожалуется на своё послеродовое состояние выливается шквал критики именно от женщин. Кажется они должны тебя понять, а в ответ наоборот, что ещё негативнее сказывается. И вообще в нашем обществе это не принято, тоже к огромному сожалению, говорить на тему депрессии, для многих это "понахватаетесь всего с запада, придумали себе отмазку!" Почитайте про бэби блюз, возможно у вас именно это состояние сейчас

Ещё не вышла. Из него вошла в другой штопор

Не стесняться просить о помощи!С первым ребенком очень сильная депрессия была ,не знала как составлять график ,когда хотелось и отдохнуть самой и с подружками ,сходить на массаж,маникюр ,в тц и тд .У меня свекровь очень любит внуков ,даже сейчас она 10000 км от нас,все равно приезжает каждые три четыре месяца .С мужем села поговорила ,что мне важно так и так ,стали обговаривать его график работы ,где в свободное его время я планирую сходить куда-нибудь без детей .Я на гв ,молоко можно сцедить .Один бокал вина на выходных никому не помещает ,и ещё продается без алкогольное вино/шампаское .И ещё всегда применяю привило ,Не прыгать выше своей головы .Не пытайтесь сделать все в один день !

Я очень тяжело его пережила. Не было помощи и поддержки ни от кого. Одной быть наедине с ребенком, сложностями моральными и физическими 24/7 это нереально тяжело. Как я справилась? До сих пор не понимаю. Нет объяснения. Это был период выживания. Говорила себе, что я справлюсь, что я очень сильный человек. Порой теряла сознание от перегруза, скорые вытаскивали меня. Ныла, рыдала, карабкалась, уставала, лежала без сил,вставала и шла дальше. Каждый день. По шажочку. Сейчас взрослый сын, я вытянула!

Мы с мужем за 2500 км от ближайших родственников, помочь некому,да и из тех кто есть: бабушка на 4 стадии рака, мать с которой не общаюсь,потому что у нее интереса к алкоголю больше,чем к собственной внучке
Муж чувствует, что мне деваться не куда, в 30 недель позволил себе поднять на меня руку, скандал был такой,что аж скакать по автобусам пришлось: Черняховск-Калининград
В роддом легла заранее, но 10 дней у меня не видели проблем. На 11 день при переоформлении со мной по прописке (прописаны при военной части) оказалась женщина, болеющая туберкулёзом. "Ребенка не отдадим пока не привезешь флюрографию" сказали мне и отправили на УЗИ. С УЗИ меня экстренно прокесарили, потому что маловодие и нарушение кровотока,а в процессе операции еще и тройное тугое обвитие с портупеей. Дочь достали и забрали. Через 6 часов после ЭКС уже ехала на такси в тубдиспансер,при чем за зря. Пришлось потом еще искать частный центр и облучаться второй раз. Так что "ой, после кесарево ходить невозможно" казалось очень даже возможно. После выписки на 6 день у мужа "опять сорвало чеку"-орал,что могу идти нахуй, дочь он заберет (дебил 😅), что я никто и изменяла ему,хотя с ним с 14 лет, естественно он у меня единственный мужчина,которому я подарила долгожданную дочь. Т.е я в шоке от пережитого в роддоме,считаю себя героем, возвращаюсь домой и получаю это, еще и тряпкой половой прям по лицу наполучала за то,что "вечно недовольное оно у меня"
Как я справляюсь? Пока муж махал тряпкой и орал про "иди нахуй", я думала о спящей дочери в соседней комнате и о том,что дороже ее здоровья нет ничего на свете
В воскресенье дочери 4 месяца, самая обычная типичная нормик без отклонений. А я с того дня идеальная жена,которую муж на руках носит. Только муж не знает,что я собираюсь выходить на работу,оформлять ипотеку и свалить с дочерью в закат одним прекрасным днем. К чему это я все? К тому,что когда депрессняк подступает и хочется душу на изнанку вывернуть,мысленно я говорю себе слова:"ты уже столько вынесла,ты смогла и не надо сейчас тут хлюздить. Соберись, люби себя и думай о дочери. Ты ее опора и пример в будущем. Ты не можешь себе позволить быть унылой какашкой, ведь тебе нужно воспитать самую сильную девочку, а для этого нужно быть сильной самой"
Хотела обратиться к психологу,а потом поняла,что тут мышление и желание не топить себя в соплях решают лучше любого психолога
Но все же,если у вас есть к кому обратиться за помощью, то действительно лишним не будет

Сама не понимала, что у меня послеродовая депрессия и она , к сожалению, через 5 месяцев вылилась в панические атаки.
Это очень грустно и неприятно.
Постарайтесь не тянуть на себе лямку бытовухи. Спите вместе с малышом, отдыхайте вместе, но все дела по дому отдайте в другие руки или просто забейте на них.
И желательно, если есть возможность, то к пренатальному психологу.
Помните, Вы самая лучшая мама для своего малыша. И Вы достойны быть услышанной.
Очень важно, что вы распознали это состояние сейчас.

В любой непонятной ситуации-спите🙌🏻
Не стесняйтесь просить о помощи, чаще балуйте себя. К психологу (психиатру) обязательно.