Как не принимать близко к сердцу конфликты на работе?

Как перестать воспринимать все близко к сердцу?

В кратце, в коллективе работаю женском, не поняли друг друга и не вышли на смену, но быстро заменили другим, в этом проблем нет

Пришла на работу, сменщица меня так облила помоями, что я не знаю

Я не ожидала такого от человека, работаю 4 года с ней, она всегда доброжелательная ко мне была

Старше меня в 2 раза, и так разговаривать с чужим человеком не позволительно

Я уже 1,5 часа сижу и реву от этой ситуации и не могу успокоится