Алименты после расставания: стоит ли подавать, если жили вместе 3 года, и как это сделать?

Девушки, подскажите по опыту. Жила с мужчиной 3 года, мы не расписаны, сейчас расстаёмся. Я думаю подавать или нет на алименты, по сути деньги дополнительные мне очень нужны, он не очень хочет, боится что заставят за все 3 года платить. Есть же возможность добровольно, без суда, подать с определённой даты?