Как быстро похудеть после родов и вернуть прежний вес? Мой опыт, рецепты и советы

После родов я первый месяц не могла прийти в себя. У меня начиналась депрессия, я смотрела на себя и думала, что нужно срочно начинать скидывать вес. У меня был дичайший стресс и я ревела каждый день😢 В итоге, у меня пропало молоко … Сейчас я вернулась в прежний вес и в планах сбросить дополнительно еще 5кг💪🏼 Я ограничиваю себя в еде, безусловно, но в целом кушаю всю обычную еду. Главное понять принцип питания и импровизировать с продуктами под себя. Я нашла для себя рецепты, которые могу приготовить на быструю руку , при этом получится вкусный и быстрый завтрак, обед или ужин. Обязательно поделюсь ☺️