Сначала надо питанием попробовать регулировать и количеством питьевой воды. Заметить, может что-то ест, и оно затрудняет стул.
Попробовать убрать фастфуд, и снизить потребление мучного, если есть в рационе.
Понимаю, что легче всего дать слабительное, но это только по началу, организм к ним привыкает и требуется всё больше и больше 😞
Если питание не помогает, то микролакс мини-клизма. Или форлакс есть детский, но это уже слабительное.