Токсикоз при беременности: как есть часто и не толстеть? Советы по питанию, рецепты сытных блюд
У меня токсикоз, тошнит от малейшего появления признаков голода: появляется обильное слюноотделение, рвотные рефлексы, головокружение. По сути даже есть не хочу, но понимаю, когда поем это пройдет. И получается что ем каждые 1,5-2 часа 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ Поправилась уже кг на 4 🤦🏼♀️. Когда перед сном и ночью накрывает это состояние - иду и делаю небольшой бутерброд: хлеб, масло, сыр. На сладкое не тянет, после еды конечно могу чай со сладким попить, но обязательно нужно поесть. Яблоками/фруктами не наедаюсь, признаки токсикоза от фруктов не проходят:
Подскажите как можно есть и не полнеть? 😂 может рецептами поделитесь, чтобы было сытно, но некалорийно. А в идеале бы вообще похудеть на пару кг 😥
Комментарии
Со второй беременностью так же было. Каждый час ела. Но меня обычно тянуло на кислятину всякую.. Ананасы, киви и тд
Вы не связываете это с повышенной кислотностью желудка?
У меня было такое состояние но сразу после еды. Поела и как-будто опять голодная, омезом лечила, но я была не беременная. Чем в вашем случае лечить не знаю, но на всякий случай сходила бы к гастро. Может минералку какую пить, вроде ессентуки и тд.
У меня во время беременностей так проявляется токсикоз. Обычно кислотность у меня не повышена 🤷♀️
Есть классные йогурты, продаются много где Exponenta там содержание белка хорошее, мало калорий и цена приемлемая
Exponent-у люблю, полезная и вкусная, но в токсикоз вообще не зашла. Как-то дурно от неё было. Видимо, все индивидуально и надо пробовать.
у меня всё тоже самое 😫тоже послушаю советы 👂
С коллегой ели фисташки постоянно, творожки, йогурты, печенье, сыр. Так же, каждые 2 часа, только пропустишь и ппц 🤢
Налегайте на фрукты и овощи. Много на них не наберете. Родите, откормите и скинете. Я так и худела. ПП + редуксин и спорт и лишние кг уйдут.