Режим ребёнка: как уложить?
Девочки может что то посоветуете! Хочется выговориться) У кого дети встают не ранние птахи, во сколько уходите на ночной сон? (встаем в 9.00-9.30)дс с 13.00-15.00, на ночь уходит с 21.30- 22.00 может беситься и уйти в 23.00, но вот бывают дни как вчера например зашли с вечерней прогулки в 20.00 с копейками, предложила покушать, но сын уже орет, трет глаза ему надо срочно грудь и спать, даже если свет горит, телевизор работает. Хорошо я сдалась он уснул к 21.00, но проснулся не помню в 22.00 или позже и потом скакал до двенадцати ночи, мне дела надо делать домашние, я еще обучение на менеджера по вб прохожу сама все ночью в основном ложусь в 3.00 и позже, а он не спит( я с ума думала сойду((( если я ложусь в 3.00 соответственно рано я тоже не встала, только к 10.00. Пробовали ранний подъем в 7.00 пока не очень получается ребенку режим такой выстроить, скорее всего он перинимает наш режим в том числе, мы не всегда рано ложимся. Я фильм или сериал иногда тоже имею права посмотреть, в ванне полежать что бывает крайне редко, хоть какие то крохи времени для себя( короче с режимом беда, и я ненавижу рано вставать, как ранее работала с 8.00 не понимаю 😅
Комментарии
Спасибо буду конечно пытаться, уже завела будильник на 8.30)
Надо постепенно поднимать на 20 минут раньше, если допустим в 9 встаёте, то сегодня завтра завтра на 20 минут и так потихоньку, до 7 утра, у меня только так получилось, перевести с 10 утра на 8, со старшим ребёнком. А резко не получалось, но и свой режим корректировать.
Мне кажется,вам в любом случае подъем надо сдвигать) хотя бы на 8 утра сначала
Как я вас понимаю) у нас все еще хуже было до недавнего времени, ложись в 12 ночи и вставали утром в 10-10:30 🥲
Сейчас перестраиваю режим, утром встаем в 9-9:30, дневной сон с 14-14:30 - 2 часа, ночной сон в 22:30-23. Пока так, для нас уже прогресс, со временем буду на еще раннее время перестраивать.
Только сейчас начали вдвоем время проводить с мужем вечерами) сами виноваты конечно в таком режиме, так как сами всегда ложимся спать к 12-пол 1 ночи
Спасибо за комментарий) мы тоже виноваты, ранее был четкий режим, потом ночной зуд (у нам атопический дерматит), днем постоянно падала его и все сбилось😓 зубы, теперь вот мучаемся (
А в чем проблема выстроить режим? У нас режим на ваш похож, но мы в ночь в 22.30 не раньше. И естественно если уснёт раньше, то может соскочить и догуливать.
Вот пытаюсь укладывать с 21.30, сейчас с дс проснулся раньше потому что описался( надеюсь в ночь уйдет раньше сегодня
@kristinazlobina чтобы уложить раньше, надо поднимать раньше.
Мы вообще с рождения встаём с 7:30 до 8:00. Позже было пару раз , на минут 20-30 и то по неизвестным причинам. Уже смирилась, в ночь тоже может уйти и в 21 и в 23
Я понимаю что к саду нам надо будет выстроить подъем хотя бы в 7.00, надо регулярно его будить в до время, но я не могу( он когда выспиться такой радостный, а когда разбудила в 07.30 он не понял вообще зачем так рано😅
Плюсую за постепенное изменение режима. Мне нейропсихолог говорила даже с 10 минут начинать менять режим. И с каждым днем увеличивать промежуток. Резко все менять даже взрослому трудно