Как подготовиться к родам, чтобы избежать КС: курсы дыхания, остеопат и другие советы?

Пройти курсы дыхания ,пить все возможное для хорошего раскрытия ,пойти к остеопату для подготовки к родам.. чтоб в итоге сделать кс, обидненько..🥲