Что делать, если у ребёнка сбился режим сна?

Девочки, у нас сбился режим, ночь спит очень долго с 21.00 до 9.30 утра аж, без ночных кормлений без просыпаний может вошкаться соску потому что потерял но я оперативно вскакиваю и всё дальше спит , я переживаю у кого так было? Дневные сны 30 мин первый и 30 мин второй либо как попало началось, хотя всегда строго держали режимы