Что делать с бессонницей: устала от ночных бдений и отсутствия сна? Советы и решения проблемы

Как же я устала 😁 бессонница для меня это катострофа какая то. Целый день бегаешь, а спать не хочется даже в 1-2 ночи ещё нету сна. В итоге до 4 х не спишь потом в 6 ть встаёшь детей в школу собирать 😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️ и опять всё по кругу 😶‍🌫️