Ужасное состояние: болит спина и голова, беременность 3, как сообщить?

Настроение ужасное.. болит голова, охота лежать и ни-че-го не делать.. ложусь на спину, а когда хочу подняться так спина болит, как будто я уже на 9 ом месяце😄 я даже не представляю как буду вынашивать 3ю беременность...всё нужно заново пройти, а как роды вспомню так вообще в дрожжь бросает 🫢 я ещё родителям не говорила о беременности.. сторона мужа тоже не в курсе, как сообщить пока не понимаю.