Начала заикаться: что делать, если заикаюсь полгода, особенно когда нервничаю? Причины и лечение?

Начала заикаться. Где -то пол года уже . Сильно когда нервничаю . И просто так иногда слова не могу выговорить

С чем связано может быть ? Ничего с этим не сделать да ?