Добрый день мамочки, кто на гв подскажите пожалуйста какие БАДы пьёте, восполняете дифицит витаминов? Интересует железо, цинк и омега ))) это совместимо на гв ?
Имейте ввиду, чтобы омега усвоилась, вместе с ним надо пить витамин С, витамин Е, еще биофлавоноиды. Чтобы омега сама не запустила перекисное окисление.
Цинк вроде нельзя, у меня омега отдельно и комплекс элевит для кормящих сейчас
А где покупаете элевит для кормящих? Нигде не могу найти, везде пронаталь
Омега и Д пью Жизнивек сейчас. Вит С в форме аскорбата натрия или аскорбиновой кислоты (но аскорбат лучше). Железо надо вместе с С пить.
Только железо не в один приём с цинком и омегой.
Ещё пью л-лизин, коллаген.