БАДы для кормящих: какие совместимы?
Добрый день мамочки, кто на гв подскажите пожалуйста какие БАДы пьёте, восполняете дифицит витаминов? Интересует железо, цинк и омега ))) это совместимо на гв ?
Комментарии
@bocharnikova.93, я сама уже давно маниторю сдаю витамины и корректирую
Пью Фемибион 2 + витамин Д + йод через день + железо каждый день
@bocharnikova.93, это тот же набор, что пила при беременности
Имейте ввиду, чтобы омега усвоилась, вместе с ним надо пить витамин С, витамин Е, еще биофлавоноиды. Чтобы омега сама не запустила перекисное окисление.
Цинк вроде нельзя, у меня омега отдельно и комплекс элевит для кормящих сейчас
@lisena_, а я и не утверждала, что точно нельзя
А где покупаете элевит для кормящих? Нигде не могу найти, везде пронаталь
@carol88, мне попалась коробка еще швейцарская последняя🫢фармацевт сказал такие не возят с 21 года, вот я ее и ухватила🙏в центре брала на красноармейской
Омега и Д пью Жизнивек сейчас. Вит С в форме аскорбата натрия или аскорбиновой кислоты (но аскорбат лучше). Железо надо вместе с С пить.
Только железо не в один приём с цинком и омегой.
Ещё пью л-лизин, коллаген.