Как спастись от бессонницы?

Никак. Днём спала. Сейчас 8 месяцев малышке-также часто бывает. Днём спать хочу мучаюсь, а ночью спички вставлены, бывает по 2-3 часа просто так лежу с закрытыми глазами и открыть сил нет и провалиться в сон не могу, в итоге в сутки бывает сплю 4 часа.

До сих пор страдаю бессонницей🥲 все спят спокойно, а я как обычно…

Никак) перепробовала уже все и просто смирилась, засыпаю в 4-5 и сплю до 12

Я раньше 2-3 ночи уснуть не могу, никакой магний не помогает😀просыпаюсь в 9, пушистых покормила и дальше дрыхну до 12. Конечно такой режим мне совсем не нравится, но уснуть раньше просто никак не могу

Пью магний , но я б не сказала что от него какой то супер эффект там идет накопительный больше . Главное не нервничайте , можете досыпать днем если есть возможность . Я так понимаю что бессонница пройдёт когда родишь но когда родишь спать Некогда будет 😀.
У меня так же бессонница , сплю когда хочу 😀☺️хоть как то чтоб поспать

Не брать телефон в руки, когда проснулась ) это единственное правило)

В беременность не спишь потому что бессонница,потом родишь не спишь (а хочется) из-за ребёнка😂
А ещё проблема в том что режим сбивается потому что не работаешь в декрете и никуда не надо особо.

вообще родители-врачи с детства учили, что достаточно лежать в темноте и тишине с закрытыми глазами. типа организм так тоже отдыхает. поэтому когда просыпаюсь ночью, не хватаюсь за телефон и стараюсь не шататься, максимум раз до туалета. просто лежу и отдыхаю

досыпаю днём иногда

Я, как ни странно, спала, просто в режиме сурка была. Может и правда магний, хотя мне он от бессонницы никак, судороги и тд им лечила в 3 триместре

Магний 😁
Еще как вариант пойти делать самое нелюбимое дело - сразу спать так хочется )

На последних неделях никак)

А что как то можно спастись?? Послушаю)