Милена

Когда виден результат домашних тренировок?

Как быстро появляется результат от домашних тренировок? Делаю круговые около 2 недель. Питаюсь чисто, очень очень редко позволяю себе гадости какие-то, такое питание было всегда, не только эти 2 недели.
У меня проблемная зона ляжки и бока, так хочется, чтобы уже пришла в норму эта зона 🫠🥲

12.11.2023

домашние тренировки результат проблемные зоны

Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...

Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

@natasha10051991, а как их нужно считать? Я читала про это, но ничего не поняла 🤦🏻‍♀️
Всю жизнь мой вес был не больше 45 и худеть не было нужды никогда, ничего в этом не понимаю. Но кушаю вроде бы немного, как мне кажется

12.11.2023 Нравится Ответить

natalya_nch

@milena12.96 тут только разбираться, весы кухонные нужны. Приложений много, fat secret например. Я сначала все считала, а сейчас в голове уже есть понимание сколько например на свой калораж могу съесть. Мне тоже казалось не много ем. Например, большое яблоко, это примерно 100 ккал плюс минус. При рационе 1400 калорий как у меня уже доля) а сытости 0)я от яблок почему то хочу кушать, это например)

12.11.2023 Нравится Ответить

milena12.96

@natasha10051991, поняла, попробую еще раз почитать про это, разобраться. Спасибо)

12.11.2023 Нравится Ответить