Когда виден результат домашних тренировок?
Как быстро появляется результат от домашних тренировок? Делаю круговые около 2 недель. Питаюсь чисто, очень очень редко позволяю себе гадости какие-то, такое питание было всегда, не только эти 2 недели.
У меня проблемная зона ляжки и бока, так хочется, чтобы уже пришла в норму эта зона 🫠🥲
Комментарии
Чем меньше жира
Тем быстрее будет виден результат
Минимум месяц нужен для первых толчков )
@natasha10051991, а как их нужно считать? Я читала про это, но ничего не поняла 🤦🏻♀️
Всю жизнь мой вес был не больше 45 и худеть не было нужды никогда, ничего в этом не понимаю. Но кушаю вроде бы немного, как мне кажется
@milena12.96 тут только разбираться, весы кухонные нужны. Приложений много, fat secret например. Я сначала все считала, а сейчас в голове уже есть понимание сколько например на свой калораж могу съесть. Мне тоже казалось не много ем. Например, большое яблоко, это примерно 100 ккал плюс минус. При рационе 1400 калорий как у меня уже доля) а сытости 0)я от яблок почему то хочу кушать, это например)
@natasha10051991, поняла, попробую еще раз почитать про это, разобраться. Спасибо)
У меня так же, думаю ещё организм не восстановился, подключила массаж, посмотрим что будет
@milena12.96 сегодня первый сделала, ощущение что 5 кг ушло, тело как пушинка, по самочувствию очень ощутимо завтра на весы встану
@og501132, ничего себе, нужно тоже узнать про этот массаж)
Напишите завтра, пожалуйста, как по кг, ушло сколько-то или нет
@og501132, здравствуйте,толк от массажей был?что с отеками?
Месяц прошел помню, начала замечать