Тренировочные схватки: как понять по ощущениям? Колющая боль внизу живота и каменеет живот - это они?

Девочки, как понять по ощущениям, что тренировочные схватки?

Схватывает переодически колющая боль ближе слева внизу живота (как при месячных), и живот как будто каменеет

Я вот не понимаю, это просто растягивается всё, или это те самые тренировочные?😄