Занятия для беременных: йога, плавание или что-то другое? Отзывы и советы для облегчения спины!
Девчонки, подскажите вы ходите на какие-то занятия? 🤰🏼☀️йога для беременных или плавание? Посещаете какие-то занятия для беременных вообще?) Спина очень устает 🙈
Комментарии
Да, сложнее с этими активностями, у меня большой живот уже сейчас
С двойней стоял запрет на физ активность. Больше отдыхала.
Макс 6000 шагов в день. Т.е. небольшие прогулки были разрешены.
Бандаж носите?
Весь срок беременности запрет? Я все начало беременности пролежала с ужасным токсикозом, только как будто силы появились, все советуют наоборот двигаться много
@tatiana.mordvinova да. Только легкие прогулки рекомендовали. Хотя показаний не было к запрету. Беременность протекала отлично. Но как мне обьяснила гинеколог - мы носим в 2 раза больше, чем при одноплодной б и риски, что шейка начнет укорачиваться очень велика.
До беременности я посещала фитнес клуб с бассеином 3 раза в неделю. Тем не менее гинеколог настоятельно рекомендовала воздержаться.
Сначала ходила на йогу. Но потом на сохранении несколько раз была и решила не рисковать. Так только в бассейн. Если бы не двойней была беременна, то ходила бы на йогу точно. Я сейчас даже ходить долго не могу, хотя говорят что прогулки полезны. Может они и полезны, но я не в состоянии их выдерживать