Дефицит витаминов Д, Е и В: как правильно принимать? Советы по совместимости и дозировке
Девочки, а кто у нас спец по витаминам?)))
У меня дефицит вит Д и Е
Мне врач сказал попить вит Д,Е и еще вдогонку В.
Но Д иЕ нельзя же вместе? Или имеется в виду в одно применение?
Если я вит Д утром а вит Е в обед так можно?!
Чет мне просто сказали их пить и все…А вот куда воткнуть В я фиг знаю🤣
Комментарии
Вообще витамины группы В подбираются после анализа на гомоцистеин, чтобы понять, какая форма нужна конкретно вам. Вит Д можно пить вместе с Е, они оба жирорастворимые, а бэшки пьются за 40 мин до еды или через час-полтора после еды, жирорастворимые во время или после еды, с жирами. А Е витамин лучше пить вместе с вит А, в комплексе, только витамин А вечером на ужин, в идеале из печени трески. Но видела такой только у Блюбоннэт с айхерб
А я на оборот читала, что А и Е несовместимые, с Вит Д каждый можно, но не вместе, Е утром или обед, А- вечер
@oks.mamocka, я имела ввиду, что витамин Е лучше пить в комплексе с витамином А, сейчас отредактирую, спасибо. Витамин А вечером, да, лучше всего с ужином
@home_yulia_ так я так и поняла, Е вместе с А... А их надо разделить)