Беременность и роды с грыжей поясничного отдела: опыт, обострения, советы?

У меня не грыжи, но две протрузии, до беременности занималась в бассейне и пилатес, спину укрепила, сейчас все впорядке) надеюсь если и будет болеть, то на большем сроке

У подруги. Первая беременность - тяжело, ко второй за себя взялась, йогой занималась, всё отлично было

Смотря какая по размеру грыжа 🤷🏻‍♀️ и какой малыш по весу и как вы будете набирать.

Я ходила к мануалу и в бассейн, отлично отходила. Ну и набрала я всего 8 кг