У меня не грыжи, но две протрузии, до беременности занималась в бассейне и пилатес, спину укрепила, сейчас все впорядке) надеюсь если и будет болеть, то на большем сроке
Смотря какая по размеру грыжа 🤷🏻♀️ и какой малыш по весу и как вы будете набирать.
Я ходила к мануалу и в бассейн, отлично отходила. Ну и набрала я всего 8 кг